El autocuidado no es egoísmo, es responsabilidad
En consulta clínica es frecuente escuchar frases como: “Me siento culpable cuando me tomo un tiempo para mí” , “Siento que no hago lo suficiente si no estoy pendiente de los demás” o “Cuidar de mí es un lujo que no me puedo permitir” . Estas expresiones reflejan una creencia muy extendida: que el autocuidado es sinónimo de egoísmo. Sin embargo, desde mi experiencia como psicólogo clínico, puedo afirmar que ocurre exactamente lo contrario: el autocuidado es un acto de responsabilidad personal y social . Cuando una persona prioriza su descanso, su salud mental y su equilibrio emocional, no solo se beneficia a sí misma, también mejora la calidad de sus relaciones y su capacidad para enfrentar los retos de la vida. El malentendido del “egoísmo” Nuestra cultura suele premiar la productividad constante y la entrega hacia los demás. Se nos enseña que poner límites o decir “no” es una falta de consideración. Así, cuidar de uno mismo se percibe como un desvío del camino correcto. Pe...
