Ir al contenido principal

Entradas

Destacados

El equipo de protección que no se ve: Más allá de la silla ergonómica

Hace poco me detuve a observar un folleto sobre "Seguridad y Salud en el Trabajo". Estaba lleno de esquemas sobre la curvatura de la espalda, la altura ideal del monitor y cómo levantar cajas sin lastimarse los lumbares. Todo eso es necesario, por supuesto. Pero mientras lo leía, no pude evitar preguntarme: ¿De qué sirve tener la columna alineada si el mundo interno está hecho pedazos? A veces nos volvemos expertos en "lo externo". Compramos la mejor silla, organizamos el escritorio con plantas y ajustamos la luz. Sin embargo, muchas veces entramos a esos espacios impecables cargando una mochila emocional que pesa mucho más que cualquier archivador. La seguridad no es solo un casco A lo largo de mi camino, he aprendido que la verdadera seguridad laboral no se garantiza solo con un extintor en la pared o un seguro médico. La seguridad real es psicológica . Es sentir que puedes levantar la mano y decir "estoy agotado" sin ser juzgado. Es saber que, si hoy tu...

Entradas más recientes

El filo de la indiferencia: Juan Esteban Bastidas y el grito que nadie quiso escuchar

Aprendí que no siempre hay que hacer algo (a veces simplemente hay que estar)

Dormir bien también es salud mental: lo que tu cerebro hace mientras descansas

El poder de un hobbie: cómo puede ser tu aliado en la liberación emocional

El autocuidado no es egoísmo, es responsabilidad

Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio

¿Qué emoción te cuesta más expresar?

Sobrecarga empática: cuando sentir demasiado nos pesa

🎓 Cuando el amor se mide en calificaciones: la presión académica que pesa más que un examen

Cuando pensar demasiado se vuelve dañino: sobrepensamiento, emociones y autocuidado